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筋トレについての質問です。プロテインを飲むべきかどうか悩んでいます。自宅でバーベル＆ダンベルを使用し筋トレを始めて３ヶ月ほどになりました。続かないと意味がないと思い、まずは胸、肩、腕から始め、今は筋トレにも慣れ背筋、腹筋を追加して行こうと思っています。現在、胸ベンチプレスダンベルフライ肩＆上腕三頭筋バックプレスダンベルトライセップスエクステンションフレンチプレス上腕二頭筋バーベルカールダンベルカールハンマーカール胸、肩、腕は各セット10RMと超回復などのトレーニング中でこれから種類も増やして行く予定で、徐々に効果も出てきてますが、少し停滞気味です。そこで食生活も視野に入れながらプロテイン摂取を考えているのですが、これから追加していく腹筋に問題がありましてメタボリックでプヨプヨで。。元から痩せ型で、腕や胸などは細いなりに筋肉で太くなってきているんですがお腹だけがポッコリ出た状態なんです。腹筋＆ランニングでお腹の脂肪を落としつつ、他の部位の筋肥大を狙いプロテインを飲むのは、どうでしょうか？やはりお腹の脂肪燃焼に効率が悪いでしょうか？？？何か良い方法や、それでも効果的なプロテインなどありましたら教えて下さい。http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1043042465

メタボリックになってしまった腹をスマートに戻すべく、運動を始めました。走れば良いのかと思い、とりあえず昨日から走り始めました。と言っても、６キロ歩いて最後２キロをジョギングしただけです。本当に歩いているようなスピードです。しかしランナーのような脚力が欲しいのでなく、腹が引っ込めばそれで良いのでスピードが遅いことと、すぐ息が上がることは気にしないでおこうと思います。質問なのですが、走る時間はどれくらいで良いのでしょうか？最低何分走らないと意味がない、という基準はあるのでしょうか？また息が上がらないウォーキングでは効果がないのでしょうか？http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1139174406

メタボリックの意味メタボリックの本当の意味とは何でしょうか？私は一型糖尿病で今日病院に行ってました。そこで見たのですが診療科の表記が代謝性心疾患に対し英語表記がメタボリックでした。何か傷つきました。この表記に傷ついたのではなくメディアに。本来の意味は代謝性心疾患なのでしょうがテレビや雑誌では太った人を中傷するような言葉になっています。これからメタボという言葉を聞くたびにちょっと傷つかなきゃいけないのでしょうか。「自分はやせてるのに、メディアが流した言葉でメタボリック=代謝性心疾患ではなくメタボリック=デブという式が成り立ってるのかもしれない」と。私も今日知ったことですけど不思議で敵いません。どのような経緯で代謝性心疾患のメタボリックが太ってる人という風に捉えられ始めたのでしょう？Ⅰ型が知られていないから代謝性心疾患→糖尿病→生活習慣病→太ってるという流れになってしまったのでしょうか。http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1135359556