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最近目の下のくまとメタボリックシンドロームで悩んでいます。身長178cm、体重７８㎏です。高校の頃は58㎏でした。３０代前半男性です。睡眠障害があり、眠りが浅く、時々悪夢を見ます。薬は服用しています。精神的な持病があり、抗精神薬も飲んでおります。薬の副作用もあるかもしれないのですが、運動不足も原因かなと思います。外見を気にしてあまり外に出ず、今現在無職です。どうすれば治りますでしょうか？せめてこれ以上悪化させたくありません。どうかアドバイスよろしくお願い致しますhttp://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1036304945

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